आपने अक्सर देखा होगा कि कुछ लोगों के चेहरे पर काले रंग के बेहद बारीक दाने नजर आते हैं। इन्हें ब्लैकहेड्स कहा जाता है। यह एक आम, लेकिन अक्सर नजरअंदाज की जाने वाली स्किन प्रॉब्लम है। लेकिन कई बार ये व्यक्ति के आत्मविश्वास को भी प्रभावित करती है। कुछ लोग तो इसकी वजह से दूसरों के सामने जाने से भी कतराते हैं।
बता दें कि ब्लैकहेड्स एक्ने यानी मुंहासों का ही एक प्रकार है। एक स्टडी के मुताबिक, एक्ने सबसे आम स्किन कंडीशन में से एक है, जो 85% से अधिक टीनएजर्स को प्रभावित करता है। हालांकि कुछ सावधानियों को अपनाकर इस समस्या से काफी हद तक बचा जा सकता है।
तो चलिए, आज हम ब्लैकहेड्स के बारे में विस्तार से बात करेंगे। साथ ही जानेंगे कि ब्लैकहेड्स क्या हैं और ये क्यों होते हैं? चेहरे से ब्लैकहेड्स हटाने के सुरक्षित तरीके क्या हैं? और क्या इन्हें हमेशा के लिए खत्म किया जा सकता है?
ब्लैकहेड्स क्या हैं?
ब्लैकहेड्स स्किन पर दिखाई देने वाले छोटे-छोटे काले दाने होते हैं, जो चेहरे (खासतौर पर नाक और ठुड्डी) पर नजर आते हैं। ये तब होते हैं, जब रोमछिद्र यानी पोर्स सीबम (तेल), डेड स्किन सेल्स और गंदगी से बंद हो जाते हैं। हवा के संपर्क में आने पर ऑक्सीडेशन की वजह से इनका रंग काला हो जाता है। ये मुंहासों का ही एक हल्का रूप हैं, जो दर्द नहीं करते हैं लेकिन स्किन की बनावट पर असर डालते हैं।
ब्लैकहेड्स के मुख्य कारण:
- स्किन में ज्यादा सीबम का बनना
- डेड स्किन सेल्स का जमाव
- हॉर्मोनल असंतुलन (किशोरावस्था, पीरियड्स, प्रेग्नेंसी या तनाव के दौरान)
- स्किन पर बैक्टीरिया की मौजूदगी
- गलत स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल (कॉमेडोजेनिक क्रीम्स)
- हाइजीन की कमी और चेहरे को बार-बार छूना
ब्लैकहेड्स से कैसे बचें?
इसके लिए स्किन की सही देखभाल और रोजमर्रा की आदतों पर ध्यान देना जरूरी है।
- दिन में दो बार फेस वॉश से चेहरा साफ करें।
- एक्सफोलिएट करते रहें ताकि डेड सेल्स हटते रहें।
- ऑयली स्किन के लिए वॉटर-बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।
- सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
- मेकअप को सोने से पहले जरूर हटाएं।
- तनाव कम करने और संतुलित डाइट लेने की कोशिश करें।
क्या ब्लैकहेड्स खुद-ब-खुद चले जाते हैं?
कभी-कभी हल्के ब्लैकहेड्स नियमित साफ-सफाई से समय के साथ खुद-ब-खुद साफ हो सकते हैं। लेकिन जब ये गहराई तक होते हैं तो खुद नहीं जाते। अगर इन्हें अनदेखा किया जाए तो ये पिंपल्स या इन्फेक्शन में भी बदल सकते हैं।
क्या ब्लैकहेड्स को निचोड़ना सही है?
बिल्कुल नहीं। ब्लैकहेड्स को निचोड़ने या दबाने से स्किन इन्फेक्शन, सूजन या दाग-धब्बे हो सकते हैं।
कुछ घरेलू उपाय:
- भाप लेना: चेहरे पर 5–10 मिनट तक भाप देने से रोमछिद्र खुलते हैं।
- बेकिंग सोडा स्क्रब: यह एक नैचुरल एक्सफोलिएटर है (सेंसिटिव स्किन पर न करें)।
- टी ट्री ऑयल: इसे कॉटन पर लगाकर ब्लैकहेड्स पर लगाएं, यह बैक्टीरिया को रोकता है।
- चीनी या नमक का स्क्रब: यह डेड सेल्स को हटाने में मददगार है।
डॉक्टर को कब दिखाएं?
अगर ब्लैकहेड्स लंबे समय से हैं, बढ़ते जा रहे हैं या मानसिक तनाव का कारण बन रहे हैं तो किसी डर्मेटोलॉजिस्ट से तुरंत संपर्क करें। वे आपको प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ क्रीम, केमिकल पील्स या लेजर ट्रीटमेंट जैसे बेहतर विकल्प सुझा सकते हैं।
